如果你曾经在网上查询“如何取悦另一半“
我们建议你先学习如何取悦你自己.
不是要你自私,
而是你需要先了解自己的身体,别人才能更好的了解你.
另外的,许多研究显示,
自我愉悦能提升身心和情感上的好处.
下面是开启自我愉悦的6个方式:
01放松,放松,放松
当你压力大时,性,会使脑中想的最后一件事
但是,自我愉悦又是可以让你缓解压力
够 矛 盾
几个建议:
听可以使你放松的音乐
正念疗法 (Headspace)
泡热水澡
拉个身 (身体开放, 头脑也开放)
准备好了吗？
02. September
从先让自己脑子里放松,到身体放松.
你可以先触摸你的头发, 按摩脖子, 抚摸胸部到腹部, 在到大腿内侧等
你的身体
你到底知不知道什么使你兴奋？！
03了解你的月经周期
在你欲望最强的时期通常是在月经前, 月经中期, 或者是在排卵期.
这时期的荷尔蒙分泌助于你更好的达到自我愉悦！
真不懂为什么欲望高的时候都是女性最不方便的时候 😳
04选择你喜欢的媒体
我们不批判你如果你想上
某Hub
什么种媒体或影片让你兴奋, 就让你的大脑放松, 尽管去欣赏
记得,过度依赖是会导致你的兴奋程度变高,更难让你的大脑感到兴奋）
05镜子前更兴奋
(图来自:@slimesunday)
说到镜子,
自己在镜子前的任何角度都可以增强您的自我愉悦体验
女人都是极度自恋的动物
06跨抱枕头
很多人发现自己的第一次都是这样的吧？
07加入玩具
小孩子有玩具
我们也可以有
G点, YIN蒂, 和YIN唇等
还可以探索不同程度压力或不同类型的玩具！
Das Oh-Kollektiv hat eine Reihe von Büchern veröffentlicht
已上图来自于Ins (@Kein ; @Junocalypso)