Der schwer fassbare G-Punkt ist eines der am meisten diskutierten Themen im Bereich der sexuellen Gesundheit von Frauen. Einige sagen, dass der G-Punkt der Schlüssel zum weiblichen Orgasmus beim Eindringen ist, während andere Studien vaginale Orgasmen vollständig widerlegen .

Als britische Forscher 1.800 Vulva-Besitzerinnen fragten, ob sie glaubten, einen G-Punkt zu haben, antworteten nur 56 % mit Ja.

Hier bei The Oh Collective haben wir uns gegenseitig und die Mitglieder unserer Community gefragt, was sie über den G-Punkt denken:

Während die Themen G-Punkt und Squirting im Internet heiß diskutiert und gesucht werden, beginnen wir mit der Tatsache, dass viele Frauen mit Schamgefühlen hinsichtlich der Selbstbefriedigung oder gar des Vergnügens beim Sex zu kämpfen haben.

Egal, wie weit du mit der Anatomie deiner Lust bereits bist, lass dich nicht unter Druck setzen, dich zu sehr auf einen neuen Hotspot zu versteifen und geh nur auf Entdeckungsreise, wenn es dir guttut. Erkunde deine Lust, indem du deinen Körper akzeptierst und dich nicht dafür schämst, ihn kennenzulernen.

Aber was ist der G-Punkt?

Wir haben festgestellt, dass die Suchanfragen für „männlicher G-Punkt“ bei Google viermal häufiger sind als die für „weiblicher G-Punkt“. Allein dieser Grund hat uns dazu motiviert, heute tiefer einzutauchen und die Geheimnisse des weiblichen G-Punkts zu diskutieren.

Der G-Punkt wurde erstmals in den 1940er Jahren vom deutschen Forscher Ernst Gräfenberg beschrieben, nach dem er auch benannt ist. Doch es war Dr. Beverly Whipple , die im Rahmen ihrer Forschung, die die Erfahrungen von Frauen bestätigen und ihnen ein positives Gefühl für ihre sexuelle Lust vermitteln wollte, herausfand, dass eine „Komm her“-Bewegung im Inneren der Vagina bei Frauen eine körperliche Reaktion hervorruft. Sie glaubte, dass diese Region der Schlüssel zum Orgasmus beim Sex sein könnte.

Der G-Punkt ist kein eigenständiger Körperteil. Eine 2017 im Journal of Sexual Medicine veröffentlichte Studie ergab keine Hinweise auf eine „makroskopische anatomische Struktur“. Stattdessen wird der G-Punkt als Teil des größeren Klitoriskomplexes betrachtet, als Teil eines Netzwerks von Lustpunkten. Das bedeutet: Wenn Sie den G-Punkt stimulieren, stimulieren Sie einen Teil der Klitoris, der viel größer ist, als es auf den ersten Blick scheint. Der erbsengroße Knoten, an dem die inneren Schamlippen zusammentreffen, ist nur die Spitze der Klitoris und teilt sich in zwei „Wurzeln“, die etwa zehn Zentimeter lang sein können.

Aber warten Sie – es gibt noch mehr. Im Jahr 2022 erklärte ein Leitartikel im Sexual Medicine Reviews Journal, dass der G-Punkt nicht nur aus drei Strukturen besteht – es sind eher fünf: die Klitorisschenkel, der Klitoriskolben, die periurethralen Drüsen, die Harnröhre und die vordere Vaginalwand. Solange diese Zahl weiter steigt, sollten wir wohl anerkennen, dass der G-Punkt gar kein „Punkt“ ist. Es ist eine Zone.

„Wir meinen, dass der aktuelle Begriff ‚G-Punkt‘ irreführend und daher ungeeignet ist“, schreiben die Autoren. „Die fünf erogenen Regionen der vorderen Vaginalwand lassen sich präziser und passender als Gräfenberg-Zone oder G-Zone bezeichnen.“

Außerdem kann diese Region von Frau zu Frau unterschiedlich sein, was erklärt, warum es oft schwierig sein kann, sie zu lokalisieren. Die G-Zone kann jedoch die weibliche Ejakulation auslösen und Frauen helfen, nach Stimulation einen vaginalen Orgasmus zu erreichen.

Wie findet man die G-Zone?

Bildnachweis: Allure Medic

Da die G-Zone und die „Fünf erogenen Regionen“ von Körper zu Körper unterschiedlich sind, ist es schwierig, sie nachzuweisen. Das heißt aber nicht, dass es unmöglich ist! Unsere erste Empfehlung ist, die G-Zone durch Selbsterkundung zu finden, anstatt sie beim Sex mit dem Partner, mit den Fingern oder mit einem G-Punkt-/G-Zonen-Vibrator wie dem Kit von The Oh Collective zu suchen.

Tipps zum Finden Ihrer G-Zone:

1. Bevor du körperlich aktiv wirst: Komm in Stimmung. Bei Erregung fließt mehr Blut in deinen Beckenbereich und deine erogenen Zonen (einschließlich der G-Zone) werden empfindlicher und leichter zu lokalisieren. Zünde ein paar Kerzen an, fantasiere und schau dir feministische Pornos an.
2. Wenn Sie bereit sind, streicheln Sie sanft Ihre Vulva und beginnen Sie damit, Ihren/Ihre Finger fünf bis sieben Zentimeter weiter einzuführen, den/die Finger zu krümmen und ihn/sie dann in Richtung Bauchnabel zu bewegen.
3. Scheuen Sie sich nicht, fest zu drücken. Es kann sich seltsam anfühlen – viele Frauen und Menschen mit Vagina beschreiben ihre Stelle als faltig, runzelig oder einfach anders als das umgebende Weichgewebe. Aber das ist nicht immer der Fall. Am besten finden Sie es durch Ausprobieren.
4. Wenn Sie Ihre G-Zone gefunden haben, üben Sie festen, tiefen Druck aus, um den Bereich zu streicheln. Setzen Sie die „Komm her“-Bewegung fort, eine rhythmische Kreisbewegung oder eher eine Auf- und Ab-Technik.
5. Steigern Sie den Rhythmus und erzeugen Sie viel Reibung, um Ihre Chancen auf einen Orgasmus zu erhöhen. Die Stimulation der G-Zone erzeugt Empfindungen, wenn diese ein Hotspot für Sie ist.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die G-Zone mit Ihren Fingern zu finden, oder einfach mehr Druck wünschen, als Ihre Finger erzeugen können, empfehlen wir die Verwendung unseres gebogenen Kits, das Sie in jede beliebige Form oder jeden beliebigen Winkel biegen können, um Ihre G-Zone zu finden . Profi-Tipp: Gleiten Sie das Kit ein, bevor Sie es langsam einführen und eine Schaukelbewegung in Richtung Ihres Bauchnabels ausführen (Tipp: Probieren Sie unsere natürlichen Motion Lotions auf Wasserbasis oder das prickelnde Gleitmittel Joy Jelly auf Wasserbasis ).

Wie fühlt sich ein G-Zonen-Orgasmus an?

Manche Menschen beschreiben ein warmes, prickelndes Gefühl im gesamten Genitalbereich und Körper. Andere beschreiben ihr Erlebnis als „viel feuchter“. Manche beschreiben ihre Orgasmen in der G-Zone als intensiver, emotionaler und vollmundiger als klitorale Orgasmen.

Natürlich haben manche Vulva-Besitzerinnen ihre G-Zone nicht gefunden, während andere dieses unangenehme Gefühl haben, „pinkeln zu müssen“ (die G-Zone umschließt angeblich die Harnröhre). Andere wiederum verspüren bei der Stimulation der G-Zone überhaupt kein „Oooooh“.

Denken Sie daran, dass alles in Ordnung ist: Sie entdecken Ihren eigenen Körper, jeder erlebt seine Lust auf seine Weise und das Wichtigste ist, dass Sie Ihren eigenen Körper erleben und kennenlernen.

Die weibliche G-Zone und Squirting

Obwohl nicht jeder squirten kann und eine Ejakulation nicht unbedingt mit einem Orgasmus einhergeht, empfiehlt es sich, die G-Zone zu stimulieren, wenn man die Möglichkeiten des Squirtens auslotet. Die weibliche Ejakulation tritt häufig auf, wenn Vulva-Besitzerinnen während des G-Zonen-Spiels ihren Höhepunkt erreichen (nicht unbedingt einen Höhepunkt).

Die weibliche Ejakulation entsteht durch die Ansammlung von Flüssigkeit im Harnröhrenschwamm. Wenn sich genügend Flüssigkeit ansammelt, entsteht starker Druck (sowohl auf die G-Zone als auch auf die Klitoris), und es kann zur Ejakulation kommen. Dies ist nicht immer der Fall und kann von vielen Faktoren abhängen (z. B. vom Flüssigkeitshaushalt bis zum Menstruationszyklus).

Die besten (Partner-)Sexstellungen zur Stimulation Ihrer G-Zone

Es gibt zwar viele Stellungen, die man ausprobieren kann, aber wir haben drei Sexstellungen zusammengestellt, die unsere Community empfiehlt, um die Chancen auf die G-Zone zu erhöhen. Wenn Sie alleine sind, empfiehlt Mitbegründerin Winxi: „Legen Sie sich auf den Rücken und spannen Sie Ihre Beine und V-Muskeln an.“

In einem früheren Interview mit Nili zum Thema Squirting empfahl Nili: „ Beim Squirting empfehle ich, während der Sitzung die Finger oder einen Vibrator zu verwenden. Drücken Sie leicht auf Ihren Bauch, um die empfindlichen Stellen zu stimulieren, wenn sich etwas in Ihnen befindet, und stimulieren Sie die empfindlichen Stellen weiter.“

Für den Partnersex empfehlen wir Sexstellungen, die Ihnen als Vulva-Besitzer 1) mehr Kontrolle über Ihre Bewegungen geben und 2) eine tiefere Penetration ermöglichen, wie zum Beispiel

1. Cowgirl
2. Doggy-Style
3. Geschlossene Missionarsstellung

Entdecken Sie Ihr Vergnügen

Denken Sie vor allem daran, dass jeder Körper anders ist. Sie haben vielleicht eine G-Zone, vielleicht aber auch nicht. Sie mögen es, wenn sie stimuliert wird, während andere das Bedürfnis verspüren, zu pinkeln. Weil uns oft eingeredet wird, Sex sei beschämend oder wir müssten andere an erste Stelle setzen, kann es für Vulva-Besitzerinnen schwieriger sein, einen Orgasmus und sexuelle Befriedigung zu erreichen.

Haben Sie keine Angst; finden Sie heraus, was für Sie funktioniert und erkunden Sie Ihr Vergnügen.