Jeden Monat präsentieren wir besondere Gäste, mit denen Sie sich identifizieren können und die genau wie Sie sind. Ideen, Inspirationen, Herausforderungen und Lebensansichten sollten geteilt werden, und jeder hat seine eigene Geschichte. Wir hoffen, Ihnen ein wenig mehr Weisheit, Inspiration oder Tipps aus unserer Community zu vermitteln – gemeinsam können wir das Thema Intimgesundheit für Frauen normalisieren.
Genau wie du: Amber Akilla
The Oh Collective: Zunächst ein paar Fragen, um Sie kennenzulernen. Geben Sie uns einen kleinen Einblick, wo Sie aufgewachsen sind und was Sie nach Shanghai gebracht hat.
Amber: Ich bin in Perth, Westaustralien, aufgewachsen und meine Familie stammt aus der Provinz Fujian. Ich habe einen Abschluss in Geisteswissenschaften und Jura gemacht. Nach meinem Abschluss vor ein paar Jahren beschloss ich, nach Shanghai zu ziehen. Ich hatte Shanghai in meinem letzten Studienjahr während meines Studiums in Peking besucht. Damals dachte ich, ich würde nach Großbritannien oder in die USA ziehen, aber irgendetwas an Shanghai weckte in mir den Wunsch, sofort wieder dorthin zurückzukehren! Ich habe das Leben in Shanghai sehr genossen und bin so dankbar für die Freundschaften, die ich dort geschlossen habe, und die Möglichkeiten, die sich mir boten. Ich bin derzeit wieder in Australien, während die Grenzen geschlossen sind, und vermisse mein Leben dort sehr!
The Oh Collective: Wir sehen, dass Sie DJ und Kreativdirektor sind, eine Community namens NvShu leiten, einen Podcast haben und auch Yoga praktizieren. Wie bringen Sie das alles unter einen Hut und bewahren gleichzeitig einen gesunden Körper und Geist?
Amber: Es fällt mir so schwer, mir ein Gleichgewicht vorzustellen, da dieses Jahr eine Ungewissheit nach der anderen war!
Ich muss mich ständig daran erinnern, dass ich nicht alles auf einmal tun muss, um diese Dinge zu sein. Ich denke, meine Yoga-Praxis hilft mir dabei definitiv! Ich finde Yoga sehr erdend und eine gute Balance zwischen Herausforderung und Entspannung. Ich erinnere mich auch an den Unterschied zwischen Gedanken im Kopf und Emotionen im Körper. Ich versuche ständig, mir meiner Gedanken und Emotionen bewusster zu werden, um bewusster zu handeln und mit Geist und Körper verbunden zu bleiben. Auch wenn ich gesellig bin, brauche ich Zeit für mich, um mich zu zentrieren und darüber nachzudenken, wie ich mich verbessern oder aus den Erfahrungen lernen kann, die ich gemacht habe. Ich habe festgestellt, dass mir die Ideen kommen, wenn ich nicht gerade danach suche. Daher helfen mir Pausen und Freiraum zwischen meinen Aufgaben und Aktivitäten sehr.
The Oh Collective: Erzählen Sie uns mehr über NvShu! Was war Ihre Vision bei der Gründung und wohin soll es Ihrer Meinung nach gehen?
Amber: NVSHU女术ist inspiriert von女书, der Schrift aus der Provinz Hunan, die von Frauen entwickelt wurde, um miteinander zu kommunizieren, als sie nur begrenzten Zugang zu Bildung und Arbeit hatten. Sich mit anderen zu vernetzen und zu lernen, ist mir sehr wichtig, wenn es um Selbstermächtigung und die Ermächtigung anderer geht. Als ich in Australien mit dem DJing begann, hatte ich nicht das Gefühl, dass es in der Musikbranche auf keiner Ebene viele Communities für Frauen gab. Viele Leute zeigten Interesse am DJing und sagten, sie würden es gerne lernen, wüssten aber nicht, wo sie anfangen sollten. Wir haben NVSHU女术gegründet, weil wir einen DJ-Workshop speziell für Frauen und LGBTQ-Personen schaffen wollten, bei dem sich Leute zwanglos treffen und die Grundlagen des DJings erlernen können. Seitdem hat sich daraus ein sich entwickelndes kreatives Projekt für meine Partnerin Lhaga und mich entwickelt, um uns mit anderen Kreativen aus verschiedenen Disziplinen und Projekten zu vernetzen. Wir haben mit Red Bull, Nike, NOWNESS und L'Officiel sowie anderen unabhängigen Kreativen wie Jenny Yoo mit verschiedenen Medien und Konzepten zusammengearbeitet. Wir hoffen, das Projekt nach unserer Rückkehr nach Shanghai weiterentwickeln zu können und neue Wege zu finden, um Gespräche über Verbundenheit und Ermächtigung zu ermöglichen.
The Oh Collective: Wir haben auch gesehen, dass du Poledance machst! Warum hast du damit angefangen und was denkst du, wird das zu deinem Leben beitragen? (Psychische Gesundheit? Auseinandersetzung mit Sexualität?)
Amber: Mit Poledance anzufangen war die beste Entscheidung meines Lebens! Ich wollte es schon so lange lernen, habe es aber nie priorisiert. Dieses Jahr hatte ich die Chance und bin so froh, dass ich es getan habe. Ich hatte immer Probleme, Kraft aufzubauen, weil es mir schwerfällt, hochintensive Übungen wie HIIT und Gewichtheben konsequent durchzuziehen. Mein Poledance-Kurs findet einmal pro Woche statt und nach der zweiten Woche konnte ich bereits einen enormen Unterschied in meiner Armkraft spüren! Ich denke, eine neue Herausforderung anzunehmen und die eigenen Fortschritte verfolgen zu können, ist wirklich gut für die psychische Gesundheit. Das ist auch Teil des Konzepts von NVSHU女术und gibt den Menschen das Gefühl, gestärkt zu sein und Selbstvertrauen zu gewinnen, wenn sie neue Fähigkeiten erlernen. Neue Wege zu finden, sich zu bewegen und den eigenen Körper zu kontrollieren, ist auch sehr motivierend!
The Oh Collective: Welche Rolle spielt Ihrer Meinung nach sexuelles Wohlbefinden in Ihrem aktuellen Lebensstil?
Amber: Ich denke ganzheitlich an mein persönliches Wohlbefinden, daher spielt mein allgemeines Wohlbefinden auch immer eine Rolle für mein sexuelles Wohlbefinden. Es ist wichtig, weiterhin offen für neue Wege zur Förderung des Wohlbefindens zu sein und mich weiterzubilden, wenn es um allgemeines und sexuelles Wohlbefinden geht.
Das Oh-Kollektiv: Was tun Sie für Ihr (sexuelles) Wohlbefinden?
Amber: Ich denke, dieses Jahr hat gezeigt, wie wichtig Gesundheit ist, angesichts von Covid und nicht nur Krankheit, sondern auch erhöhtem psychischen Stress und Druck. Ich denke, es ist wichtig, mit dem Arzt zu kommunizieren und ihm Fragen zu stellen. Es war mir dieses Jahr sehr wichtig, mir meiner Emotionen und Gefühle stärker bewusst zu werden. Ich habe gelernt, sie zu akzeptieren und anzuerkennen, anstatt sie sofort zu verurteilen. So kann ich sie gezielter verarbeiten, anstatt voreilige Schlüsse zu ziehen oder impulsiv auf eine Weise zu handeln, die nicht zu positiven Ergebnissen führt. Wenn es um sexuelles Wohlbefinden geht, ist es mir sehr wichtig, meine Gefühle in Bezug auf Beziehungen und Partner zu überprüfen und sicherzustellen, dass ich ihnen aus einer gesunden und selbstbewussten Position heraus begegne. Ich möchte andere unterstützen und mit ihnen teilen können, ohne eine ungesunde Abhängigkeit zu entwickeln oder unrealistische Erwartungen zu haben.
The Oh Collective: Haben Sie durch das Leben zwischen China und dem Westen einzigartige Erkenntnisse gewonnen und haben Sie einen Rat für Ihre Schwestern in diesen Teilen der Welt?
Amber: Ich bin sehr dankbar dafür, in meiner Kindheit und Jugend von verschiedenen Kulturen beeinflusst worden zu sein und meine Erfahrungen zu reflektieren. Ich finde, dass westliches Denken manchmal etwas kurzsichtig sein kann, da man sich nur auf ein Symptom oder Detail konzentriert, ohne das Gesamtbild zu betrachten. Ich denke, die östliche Philosophie hat mir viel über Mitgefühl und Verständnis sowie eine ganzheitliche Sicht auf das Leben beigebracht. Ich halte Selbstakzeptanz und die Akzeptanz anderer für sehr wichtig, aber es fällt mir auch schwer, Dinge zu akzeptieren, wenn ich ein bestimmtes Problem nicht richtig verstehe. Deshalb versuche ich, eine Balance zu finden, die mir inneren Frieden gibt. Es ist wichtig, offen zu bleiben und bereit zu sein, seine Ideen hinterfragen zu lassen, bereit zu sein, zu lernen und Fehler zu machen. Das Einzige, was ich weiß, ist, dass ich nichts weiß!
Ich bin mit einer chinesischen Mutter aufgewachsen, die stets Wert auf eine gesunde Lebensführung und Ernährung legte, um die Abhängigkeit von verschreibungspflichtigen Medikamenten zu vermeiden, die im Westen weit verbreitet sind. Mit zunehmendem Alter spielen chinesische Medizin und Akupunktur in meinem Leben eine immer größere Rolle. Die Grundursache zu verstehen ist genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger, als sich nur der Symptome bewusst zu sein, egal ob es um Gesundheit, Beziehungen oder Wohlbefinden geht.
The Oh Collective: Wir hören Sie in Ihrem Podcast über persönliches Wachstum und mehr Selbstbewusstsein sprechen. Was würden Sie Ihrem 16-jährigen Ich sagen?
Amber: Ich würde meinem 16-jährigen Ich raten, selbstbewusst zu sein, wenn es um die Dinge geht, die sie interessieren. Die Dinge, für die man sich lustig macht, sind die, die die Karriere ausmachen! Lerne weiter und entwickle dein Verständnis der Welt, sei weiterhin freundlich zu dir selbst und den Menschen, denen du begegnest. Behalte deinen Sinn für Humor und behalte deine Ansprüche und deinen Selbstrespekt, wenn du das Gefühl hast, ausgenutzt zu werden. Setze deine Erwartungen niedrig und deine Ansprüche hoch!
The Oh Collective: Welche Art von Veränderung kann Ihrer Meinung nach einen nachhaltigen Einfluss auf Mädchen haben?
Amber : Ich denke, es war mir sehr wichtig, den Prozess und die Reise der Selbstarbeit zu betonen, um ein authentisches und freudvolles Leben zu führen. Als ich aufwuchs, fühlte ich mich mit meiner Umgebung sehr uneins und hatte das Gefühl, mich mehr anstrengen zu müssen, um dazuzugehören und akzeptiert zu werden. Ein Teil von mir hat sich immer dagegen gewehrt, und ich bin froh, dass ich weiterhin Dinge verfolgt habe, die mich interessierten, anstatt mich zu verstellen, um es anderen recht zu machen. Obwohl ich schöne Dinge mag und genieße, weiß ich, dass Glück von innen und durch die Verbindung mit anderen kommt. Es hält nie an, wenn es nur in materiellen Dingen liegt. Sich selbst zu akzeptieren und gleichzeitig offen für Veränderungen und Wachstum zu sein, macht das Leben herausfordernd und spannend. Der Kontakt mit anderen Frauen gibt mir auch so viel Kraft. Ich bin so dankbar für meine Freundinnen und die inspirierenden Frauen, mit denen ich zusammenarbeiten durfte. Manchmal denke ich, wir Frauen sind darauf konditioniert, miteinander zu konkurrieren, aber wenn wir zusammenarbeiten, können wir so starke Bindungen aufbauen und Erstaunliches erreichen.
The Oh Collective: Worauf sind Sie im Moment am meisten stolz?
Amber: Obwohl ich dieses Jahr wirklich Glück hatte, in Australien festzusitzen, wo es sehr sicher und gesund ist, war es mental ein sehr hartes Jahr, fern von meinen Freunden und meinem Leben in Shanghai. Ich bin stolz darauf, die Herausforderungen der Abwesenheit gemeistert und einen Weg gefunden zu haben, meine Zeit optimal zu nutzen. Die Rückkehr erinnert mich auch daran, was ich zurückgelassen habe und wie sehr ich seit meinem Abschluss gewachsen und mich verändert habe. Ich bin stolz darauf, was ich in den letzten Jahren nach meinem Umzug in eine neue Stadt erreichen konnte. Ich hoffe, dass ich als weiterentwickelte Version der Person, die ich vor meiner Abreise war, nach Shanghai zurückkomme.
The Oh Collective: Worauf freuen Sie sich in Ihrem Leben derzeit am meisten?
Amber: Ich freue mich darauf, weiterhin zu lernen und neue Fähigkeiten zu entwickeln, sei es beruflich oder als Hobby. Ich freue mich auf den australischen Sommer, den ich in den letzten Jahren nicht richtig erleben konnte. Ich liebe trockene Sommer und den Strand! Ich freue mich darauf, bald wieder nach China zurückzukehren!
The Oh Collective: Wofür sind Sie im Moment am dankbarsten?
Amber: Dankbar für meine körperliche und geistige Gesundheit, dankbar für meine Familie und meine Freunde in allen Teilen der Welt. Dankbar für Musik, Kunst und Kreativität, die mich gesund und inspiriert halten.
The Oh Collective: Worüber sind Sie sich im Leben sicher, wo andere anderer Meinung wären?
Amber: Nicht alles, was es wert ist, erreicht man von selbst. In Schwierigkeiten und Unbehagen stecken immer auch Chancen.
The Oh Collective: Kannst du uns etwas darüber erzählen, was dich anmacht und in Stimmung bringt? Was würdest du deinen Schwestern da draußen empfehlen?
Amber: Ich denke, Selbstvertrauen und gute Laune gehen Hand in Hand. Ich fühle mich selbstbewusst, wenn ich weiß, dass ich auf mich achte und mich in meiner Haut wohlfühle. Ich wünsche mir Lust, anstatt sie als Bestätigung oder aus anderen Gründen zu brauchen. Ich fühle mich zu Menschen hingezogen, die sich selbst nicht zu ernst nehmen, daher macht es mich an, mit jemandem zu flirten und zu scherzen. Ich denke, es ist wichtig für Frauen, sich mit ihrem Körper auseinanderzusetzen und herauszufinden, was sie anmacht. Sie sollten wissen, dass es keine Schande ist, nach Lust zu streben, sondern auf eine gesunde Beziehung achten und nicht auf den Druck von außen, sei es von der Gesellschaft, von Freunden oder dem Partner, Dinge zu tun, mit denen sie sich nicht hundertprozentig wohlfühlen. Selbstvertrauen entsteht nicht nur, indem man „Ja“, sondern auch „Nein“ sagt. Ich denke, man lässt sich leicht entmutigen und denkt, Selbstvertrauen sei angeboren, aber ich denke, Selbstvertrauen kann man mit Zeit und Mühe lernen. Ich ermutige Frauen und alle anderen, sich die Zeit und Mühe zu nehmen, ihr Selbstvertrauen zu entwickeln und sich selbst besser kennenzulernen. Es ist eine nie endende Reise, die das ganze Leben lang andauert, aber ich denke, sie verbessert die Qualität und Bandbreite der Erfahrungen, die man machen kann!
Originalartikel auf WeChat des Oh Collective
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