Heute sprechen wir mit Valeska. Valeska wuchs auf Aruba auf und zog mit 15 Jahren in die Niederlande. Sie schloss ihr Studium mit einem Bachelor in Kommunikation und Medien ab und ist seitdem eine echte Marketing-Expertin: Sie war bei LVMH, Nike, G-Star und arbeitet derzeit als Marketingmanagerin bei Netflix. Privat ist sie seit über 10 Jahren mit ihrer polnischen Verlobten Mata zusammen und ist gerade Mutter ihres neugeborenen Sohnes Gabrielle geworden.
Auf YouTube ansehen
Auf Apple Podcasts anhören
Auf Spotify anhören
In dieser Folge sprechen wir über die Nuancen, die Valeska in verschiedenen Ländern in Bezug auf Sexualität, Dating und Beziehungen erlebt hat. Außerdem verrät sie ihr Geheimrezept für eine gesunde Beziehung, insbesondere jetzt, wo sich die Familiendynamik verändert hat.
Valeska: „Okay, wenn ich ab und zu mal aus der Kamera raus muss, dann liegt das daran, dass ich das Baby wiegen muss.“
Beginnen wir mit einem Eisbrecher: Wie fühlt sich ein Orgasmus für Sie an?
Es ist wie eine Befreiung. Es ist, als ob Sie wieder atmen könnten.
Wir wissen, dass Sie seit über zehn Jahren mit Mata zusammen sind. Er ist der Vater Ihres Kindes und wird bald Ihr Ehemann sein. Können Sie uns das Geheimnis verraten, wie man eine Beziehung über einen so langen Zeitraum gesund und erfolgreich hält?
Valeska: Ich bin diese Beziehung eingegangen, ohne zu ahnen, dass sie zehn Jahre dauern würde. Es gab Höhen und Tiefen, aber bisher war es wirklich schön. Ich denke, es geht vor allem um Kommunikation. Ich bin ein sehr offener Mensch und dränge immer auf Gespräche. In dieser Hinsicht habe ich ihn definitiv aus seiner Komfortzone gedrängt.
Da Sie beide aus unterschiedlichen Kulturkreisen kommen. Sie stammen aus Aruba und den Niederlanden, er aus Polen. Glauben Sie, dass das Unbehagen auf die kulturellen Unterschiede zurückzuführen ist?
Valeska: Ja, definitiv. Er ist an einem Ort aufgewachsen, an dem die Leute nicht so offen über Dinge reden. Am Anfang war es schwer, aber mit der Zeit ist es einfacher geworden, darüber zu reden und unsere Gefühle mitzuteilen. Mit Kommunikationsfähigkeiten ist es wie mit der psychischen Gesundheit: Es ist ein Tabu, aber man sollte darüber sprechen und sich dafür nicht schämen, besonders in engen Beziehungen.
Glauben Sie, dass die Kommunikation zwischen Ihnen beiden den Grundstein für Ihre Beziehung gelegt hat?
Valeska: Ja, definitiv. Wir sind beide Gegensätze. Er ist introvertiert und ich extrovertiert. Zwischen uns liegen Welten, aber wenn wir zusammenkommen, haben wir so viele Gemeinsamkeiten. Außerdem finden wir Gelegenheiten, die Interessen des anderen zu erkunden. Er liebt Rennradfahren, und ich hatte kein Interesse daran, bis er mich dazu gebracht hat. Jetzt machen wir es zusammen! Neugierig auf den Partner zu sein, die Interessen des anderen kennenzulernen und offen für neue Erfahrungen zu sein – ich denke, das sind die Voraussetzungen für eine gesunde Beziehung.
Wir haben uns in unseren Zwanzigern kennengelernt und sind jetzt in unseren Dreißigern. Wir haben uns beide weiterentwickelt. Ich habe mich verändert und er hat sich verändert. Wir sind ganz anders als damals, als wir uns kennengelernt haben. Das ist interessant, weil wir zusammen gewachsen sind. Es ist wichtig, wenn wir zusammen sind. Wir können Dinge gemeinsam unternehmen, aber wir haben auch unser eigenes Leben, sodass wir nicht völlig in das Privatleben des anderen eingebunden sind. Es ist wichtig, unabhängig zu bleiben und zu wissen, dass ich auch ohne ihn ich selbst sein kann.
Sie haben gerade Ihr erstes Baby bekommen und haben die Wochenbettroutine der chinesischen Medizin durchgeführt. Sie bleiben einen Monat lang zu Hause, halten sich streng an Diäten und bestimmte Routinen. Warum haben Sie sich dazu entschieden?
Valeska: Ich habe eine Freundin, die Chinesin und Britin ist. Sie hat mir dieses Buch über die ersten 40 Tage nach der Geburt und wie man damit umgeht, gegeben. Ich habe gelernt, dass in China die Mutter in den ersten 40 Tagen nach der Geburt mit dem Kind im Haus bleibt und das meiste Essen warm ist. Kein kaltes Gemüse, kein kaltes Obst, alles MUSS warm sein.
Was ich interessant fand, ist, dass meine Mutter aus der Dominikanischen Republik kommt – meilenweit von China entfernt, aber dort gibt es ähnliche Praktiken und Routinen für Frauen einen Monat nach der Geburt. Man muss bestimmte Dinge essen und es vermeiden, nach draußen zu gehen, weil der Körper völlig offen ist und man sehr anfällig dafür ist, sich schlimme Dinge einzufangen und krank zu werden.
Schon vor der Geburt habe ich angefangen, Knochenbrühe zuzubereiten, was ich vorher noch nie gemacht hatte. Nach der Geburt habe ich einfach die gesamte Knochenbrühe aufgetaut, fast jeden Tag gebratenen Ingwerreis gegessen und mich gesund ernährt. Das hat mir bei meiner Genesung sehr geholfen.
Auch die Zeit nach der Geburt war sehr schön, da ich mit meinem Neugeborenen ganz allein war. Ich habe den Raum, den ich geschaffen habe, geliebt und alles war ruhig und harmonisch.
Wenn Sie die ganzen Wochen zu Hause waren und Ihr Verlobter ständig kam und ging, Ihr Baby ein Neugeborenes ist, muss es manchmal etwas hektisch werden. Konnten Sie in diesen Momenten auf Ihr eigenes Wohlbefinden achten?
Valeska: Überhaupt nicht. Ich konnte kaum duschen, weil ich Schmerzen hatte und mich noch erholte. Außerdem war ich ständig am Stillen. Am Anfang war es so überwältigend, weil man alles zum ersten Mal macht. Aber jetzt ist alles definitiv besser!
Wie kümmern Sie sich jetzt um sich selbst? Machen Sie immer noch chinesische Knochenbrühe und profitieren Sie von dieser chinesischen Routine?
Valeska: Auf jeden Fall, ich mache immer noch Knochenbrühe. Außerdem stehe ich auf, bevor das Baby aufwacht, um zu duschen, mein Gesicht zu waschen, meinen Körper einzuölen und meinen Partner zu sehen, bevor er zur Arbeit geht. Ich achte auch darauf, dass ich jede Woche ein oder zwei Stunden Zeit für mich habe. Zeit für mich selbst, mache mir die Nägel, gehe mit dem Hund spazieren und gehe ohne Handy raus. Das genieße ich wirklich.
Wie war der Sex nach der Geburt? Wie lange hat es gedauert, bis Sie wieder Lust dazu hatten?
Valeska: Ziemlich schnell! Ich war neugierig, wie es sich anfühlt. Es war gut und es hat sich für uns beide nicht anders angefühlt. Der einzige Unterschied ist wahrscheinlich, dass wir jetzt weniger Zeit mit unserem Neugeborenen haben.
Und wie sieht es während der Schwangerschaft aus? Habt ihr das gemacht?
Valeska: Am Anfang schon, aber dann wurde es schwieriger. Die meisten Leute finden das auch nicht so „süß“, aber ehrlich gesagt fühlte ich mich in meinem schwangeren Körper richtig süß und selbstbewusst. Ich habe auf mich selbst geachtet, das war meine Art der Selbstfürsorge. Außerdem fühlt man sich während der Schwangerschaft fast die ganze Zeit so erregt, weil so viel Blut durch den Körper strömt. Ich musste googeln, um herauszufinden, ob das normal ist.
Ich musste mich da sehr um mich selbst kümmern, wenn Sie wissen, was ich meine, denn der Vater des Babys meinte immer: „Ich kann nicht, das Baby ist ‚da‘.“ Ich musste seine Grenzen respektieren und habe es einfach selbst gemeistert. Mit einem Vibrator.
Sie haben also während Ihrer Schwangerschaft ein Spielzeug benutzt?
Valeska: Ja, das habe ich definitiv, bis ich es kaputt gemacht habe.
War es für den Vater Ihres Kindes in Ordnung, dass Sie sich während der Schwangerschaft mit einem Sexspielzeug vergnügten?
Ja, er hat kein Problem damit. Wir haben nie darüber gesprochen, beim Partnerspiel ein Sexspielzeug mitzubringen, aber nach diesem Gespräch werde ich versuchen, es mit ins Schlafzimmer zu nehmen. Ich bin gespannt!
Welchen Ratschlag oder welches Zitat zur Selbstliebe würden Sie allen Mädchen und Frauen da draußen geben?
Valeska: Verliere dich nie selbst. Es ist wichtig, dir selbst treu zu bleiben. Diesen Kern deiner Persönlichkeit musst du nutzen und bewahren, auch wenn sich Menschen im Laufe der Zeit verändern. Verliere dich nicht. Dieser Rat gilt für Menschen in Beziehungen, im Leben allgemein und auch im Beruf: Verliere dich nicht.
Welchen Ratschlag zum Thema sexuelles Wohlbefinden können werdende Baby-Mamas geben?
Valeska: Lass dich treiben. Jeder Mensch ist anders, also höre auf deinen Körper und achte darauf, was er leisten kann! Und wenn Baby-Mamas süß sind, sollten Baby-Papas da draußen besser drauf sein und sie anfassen!
