Haben Sie schon einmal bemerkt, dass Sie sich bei Sonnenschein etwas … munterer fühlen? Das bilden Sie sich nicht ein. Der Sommer bringt nicht nur Eiskaffee und Sonnenstreifen mit sich – er steigert auch Ihre Libido. Und die Gründe dafür liegen nicht nur darin, dass alle weniger Kleidung tragen. Die Wissenschaft hat tatsächlich einiges darüber zu sagen, warum warmes Wetter die Temperatur in Ihrem Liebesleben ansteigen lässt.
Die Wissenschaft von Sonnenschein und Verlangen
Sonnenlicht ist einer der größten Faktoren, die das sexuelle Verlangen beeinflussen. Hier ist der Grund:
- Vitamin-D-Schub – Eine Studie aus dem Jahr 2011 im Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ergab, dass höhere Vitamin-D-Werte mit höheren Testosteronwerten bei Männern und Frauen verbunden sind – ein Hormon, das eng mit der Libido verbunden ist.
- Glückshormone – Sonnenlicht regt das Gehirn außerdem zur Ausschüttung von Serotonin und Dopamin an (Lam et al., 2001). Diese „Wohlfühl“-Chemikalien stehen im Zusammenhang mit Stimmung, Lust und Motivation – allesamt unerlässlich für einen gesunden Sexualtrieb.
Wie die Temperatur die Erregung beeinflusst
Höhere Temperaturen verbessern die Durchblutung durch die Erweiterung der Blutgefäße (Levine et al., 2003). Das bedeutet: Eine bessere Durchblutung überall – auch in den empfindlichsten Bereichen. Diese erhöhte Sensibilität kann körperliche Berührungen und sexuelle Intimität intensiver und befriedigender machen.
Längere Tage, mehr Spiel
Im Sommer sind die Tage länger, was sich auf Ihren zirkadianen Rhythmus – die innere Uhr Ihres Körpers – auswirkt. Laut Wyse et al. (2011) unterstützen ausgeglichene zirkadiane Rhythmen eine gesunde Hormonproduktion, einschließlich der Sexualhormone. Mehr Tageslicht bedeutet oft mehr Energie, bessere Laune und mehr Zeit für Kontakte.
Stimmungsaufheller = höhere Libido
Schlechte Laune ist einer der stärksten Libidokiller. Deshalb leiden viele Menschen aufgrund der saisonal abhängigen Depression (SAD) in den Wintermonaten unter geringerem sexuellen Interesse. Längere, sonnigere Tage verbessern die Stimmung (Bancroft, 2009), was wiederum die Offenheit für Intimität erhöht.
Hautkontakt und visuelle Auslöser
Sommergarderobe zeigt naturgemäß mehr Haut, und evolutionspsychologische Forschungen (Kenrick & Keefe, 1992) legen nahe, dass visuelle Reize die sexuelle Motivation steigern können. Es geht nicht um Objektivierung – es geht darum, dass Ihr Gehirn durch subtile visuelle Signale auf Intimität vorbereitet wird.
Die Rolle von Outdoor-Aktivitäten
Von Beachvolleyball bis zu Spaziergängen bei Sonnenuntergang – warmes Wetter lädt zu Bewegung ein. Sport steigert Endorphine, Testosteron und das Selbstvertrauen (Hackney, 2001). Kombinieren Sie körperliche Aktivität mit Sonnenlicht und Sie erhalten ein starkes natürliches Aphrodisiakum.
Tipps für Paare zur Maximierung Ihrer Sommerlibido
- Gemeinsame Morgenspaziergänge – Gehen Sie früh in die Sonne, um Ihre Stimmung und Hormone zu regulieren.
- Verabredungen im Freien – Tauschen Sie Netflix gegen Picknicks, Wanderungen oder Drinks auf dem Dach, um die Vorfreude zu steigern.
- Gemeinsam schwitzen – Probieren Sie einen Fitnesskurs oder eine spielerische Aktivität wie Paddle-Boarding aus. Körperliche Anstrengung kann gleichzeitig als Vorspiel dienen.
Drehen Sie die Heizung im Schlafzimmer auf
Die Sommerenergie muss nicht draußen enden. Bringen Sie sie in Ihr Intimleben mit Tools, die Ihre gesteigerte Libido ergänzen:
- Kit Bendy Rabbit Vibrator – Perfekt für Solo- und Paarspaß.
- Rub Me Tender Massageölkerze – Warm, duftend und sinnlich – ideal für Sommernächte.
- Date Night Chocolate – Aphrodisiakum-haltige Leckereien, um den Abend mit spielerischem Genuss zu beginnen.