Gua Sha ist seit Jahrhunderten eine traditionelle chinesische Heilmethode und erfreut sich in den letzten Jahren auch in der westlichen Welt zunehmender Beliebtheit. Bei dieser Therapie wird die Haut mit einem glatten Werkzeug, beispielsweise einem Gua-Sha-Stein, gezielt geschabt, um Heilung, Entspannung und Schmerzlinderung zu fördern. In diesem Artikel erläutern wir die Vorteile der Gua-Sha-Therapie und geben eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Anwendung eines Gua-Sha-Steins.

Was ist ein Gua Sha-Stein?

Ein Gua-Sha-Stein ist ein flaches, glattes Werkzeug aus verschiedenen Materialien, darunter Jade, Rosenquarz, Opal und andere Edelsteine. Traditionell wurden diese Steine ​​aus Büffelhorn hergestellt, heute werden sie jedoch häufiger aus anderen Materialien hergestellt. Die Steine ​​gibt es in unterschiedlichen Formen, Größen und Texturen und jeder kann für unterschiedliche Zwecke verwendet werden.

Vorteile der Verwendung eines Gua Sha-Steins

Die Gua-Sha-Therapie wird aus vielen Gründen eingesetzt, unter anderem zur Förderung der Durchblutung, zur Linderung von Entzündungen, zur Entspannung verspannter Muskeln und zur Stärkung des Immunsystems. Sie soll auch bei Hautproblemen wie Akne und Falten sowie bei Verdauungsproblemen, Asthma und sogar Stress helfen.

Bei der Anwendung eines Gua-Sha-Steins löst die Kratzbewegung eine leichte Entzündungsreaktion in der Haut aus, die die Durchblutung des betroffenen Bereichs fördert. Dies wiederum kann dazu beitragen, Schmerzen, Steifheit und Entzündungen im betroffenen Bereich zu lindern. Darüber hinaus kann die Therapie dazu beitragen, Muskelverspannungen zu lösen und die Entspannung zu fördern, was bei Angstzuständen oder Stress hilfreich sein kann.

So verwenden Sie einen Gua Sha-Stein

Die Anwendung eines Gua-Sha-Steins ist relativ einfach und kann bequem zu Hause durchgeführt werden. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Anwendung eines Gua-Sha-Steins:

Schritt 1: Wählen Sie Ihren Gua Sha-Stein

Bevor Sie beginnen, müssen Sie einen Gua-Sha-Stein auswählen. Wie bereits erwähnt, gibt es diese in verschiedenen Formen, Größen und Texturen. Daher ist es wichtig, einen zu wählen, der angenehm in der Hand liegt und Ihren Bedürfnissen entspricht.

Schritt 2: Reinigen Sie Ihre Haut

Bevor Sie den Gua-Sha-Stein verwenden, stellen Sie sicher, dass Ihre Haut sauber und frei von Ölen oder Lotionen ist. Dadurch wird sichergestellt, dass das Werkzeug sanft über Ihre Haut gleitet.

Schritt 3: Tragen Sie ein Gesichtsöl oder Serum auf

Durch das Auftragen eines Gesichtsöls oder Serums kann der Gua-Sha-Stein sanfter über die Haut gleiten und die Haut außerdem mit Nährstoffen und Feuchtigkeit versorgen.

Schritt 4: Beginnen Sie mit der Behandlung

Halten Sie den Gua-Sha-Stein in einem 45-Grad-Winkel und beginnen Sie, den Stein mit einer Aufwärtsbewegung über Ihre Haut zu streichen. Beginnen Sie am Nackenansatz und arbeiten Sie sich bis zur Stirn vor. Üben Sie nur leichten Druck aus und vermeiden Sie besonders empfindliche oder verletzte Hautstellen.

Schritt 5: Wiederholen Sie den Vorgang

Wiederholen Sie die Schabbewegung, indem Sie den Stein langsam und gleichmäßig über Ihre Haut hin und her bewegen. Arbeiten Sie sich weiter nach oben und konzentrieren Sie sich auf die Bereiche, in denen Sie Spannung oder Verspannungen spüren.

Schritt 6: Beenden Sie die Behandlung

Waschen Sie Ihr Gesicht nach der Behandlung mit lauwarmem Wasser und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, um die Feuchtigkeit zu speichern. Reinigen Sie den Gua-Sha-Stein anschließend mit Wasser und Seife und lassen Sie ihn an der Luft trocknen.

Hilfreiche Videos zum Thema „Wie man ein Gua Sha verwendet“

Wir fanden dieses 5-minütige Gua Sha-Tutorial sehr hilfreich.

7 Tipps zur Verwendung eines Gua Sha-Steins

1. Beginnen Sie mit sauberer Haut: Stellen Sie sicher, dass Ihr Gesicht sauber und trocken ist, bevor Sie einen Gua-Sha-Stein verwenden, um Reizungen zu vermeiden.

2. Üben Sie sanften Druck aus: Drücken Sie beim Einsatz des Gua-Sha-Steins nicht zu fest, sondern nur sanft, um Schäden zu vermeiden.

3. Wählen Sie den richtigen Gua-Sha-Stein: Es gibt viele verschiedene Arten von Gua-Sha-Steinen. Achten Sie daher darauf, einen zu wählen, der zu Ihrem Hauttyp und Ihren Bedürfnissen passt. Bei The Oh Collective haben wir uns für weißen Opal entschieden, da er positive Auswirkungen auf emotionale Heilung, Kreativität, spirituelle Verbundenheit und das Selbstvertrauen hat.

1. Verwenden Sie ein Gesichtsöl: Das Auftragen eines Gesichtsöls vor der Verwendung des Gua-Sha-Steins kann dazu beitragen, dass dieser sanft über Ihre Haut gleitet und seine Wirksamkeit erhöht.

2. Beginnen Sie in der Mitte: Wenn Sie den Gua-Sha-Stein im Gesicht verwenden, beginnen Sie in der Mitte und arbeiten Sie sich nach außen vor, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

3. Verwenden Sie Aufwärtsbewegungen: Verwenden Sie beim Einsatz des Gua-Sha-Steins immer Aufwärtsbewegungen, um Ihre Haut zu straffen und zu festigen.

4. Konzentrieren Sie sich auf Problemzonen: Wenn Sie bestimmte Problemzonen in Ihrem Gesicht haben, nehmen Sie sich etwas mehr Zeit, um diese mit dem Gua-Sha-Stein zu behandeln.

5. Halten Sie den Stein kühl: Für ein besonders erfrischendes Erlebnis können Sie den Gua-Sha-Stein vor der Verwendung im Kühlschrank kühlen.

6. Seien Sie konsequent: Um die besten Ergebnisse zu erzielen, verwenden Sie den Gua-Sha-Stein regelmäßig als Teil Ihrer Hautpflegeroutine.

7. Reinigen Sie Ihren Gua-Sha-Stein: Reinigen Sie Ihren Gua-Sha-Stein nach jedem Gebrauch mit Wasser und Seife, um ihn hygienisch und in gutem Zustand zu halten.

Wussten Sie, dass Gua Sha für Körpermassagen verwendet werden kann?

Dies ist die traditionelle Anwendung des Gua Sha-Steins in China. Die Verwendung eines Gua Sha-Steins für Körpermassagen kann die Durchblutung steigern, Muskelverspannungen und Schmerzen lindern und den Lymphabfluss fördern, was zu einem entspannteren und gesünderen Körper führt. Er fördert außerdem die Aufnahme von Hautpflegeprodukten und kann die Entgiftung unterstützen, wodurch die Haut revitalisiert aussieht und sich revitalisiert anfühlt. Lesen Sie hier mehr über die Verwendung eines Gua Sha-Steins für Körpermassagen.

Gua Sha Stein mit Massageölkerze

Suchen Sie einen Gua-Sha-Stein, der emotionale Heilung, Kreativität, spirituelle Verbindung, Selbstvertrauen, Intuition und körperliche Heilung fördert und Gleichgewicht und Harmonie fördert? Werfen Sie einen Blick auf unsere neuesten Massageölkerzen mit weißem Opal-Gua-Sha-Stein. Entdecken Sie die Massageölkerze „Rub Me Tender“ mit Gua-Sha-Stein oder die Massageölkerze „Turn Me On“ mit Gua-Sha-Stein.