Was ist Orgasmusangst?
Gibt es nicht schon genug Dinge auf der Welt, über die man sich Sorgen machen kann? Auch wenn wir das vielleicht denken – wir haben gerade eine weitere Art von Angst entdeckt, die wir unserem Vokabular hinzufügen können: die Orgasmusangst.
Laut Choosing Therapy wird Orgasmusangst wie folgt definiert:
Orgasmusangst ist Stress, den Höhepunkt zu erreichen, und eine übermäßige Konzentration auf den Orgasmus, typischerweise während sexueller Aktivitäten mit dem Partner. Die Gleichsetzung eines Orgasmus mit erfolgreichem oder angenehmem Sex kann zu innerem Druck führen, „fertig zu werden“ oder sich als Misserfolg zu fühlen. Paradoxerweise verringert eine zu starke Konzentration auf den Orgasmus die Wahrscheinlichkeit eines Höhepunkts, da ein Gleichgewicht zwischen Entspannung und Anspannung notwendig ist, um einen Orgasmus zu erreichen.
Warum habe ich Orgasmusangst?
Laut derselben Website kann Orgasmusangst durch Folgendes verursacht werden:
- Sie sind weniger in der Lage, einen Orgasmus zu erreichen
- Du bist selbstbewusst
- Sie haben Angst, Ihren Partner zu enttäuschen
- Sie haben Beziehungsprobleme
- Andere Ängste
Beim Lesen des obigen Textes sind wir etwas erschrocken. Lassen Sie uns in die Details eintauchen, warum
1. Sie sind weniger in der Lage, einen Orgasmus zu erreichen
Das mag zwar stimmen, aber es stimmt auch, dass man fantastischen Sex haben kann, ohne einen Orgasmus zu erleben. Ein Orgasmus ist nicht , und wir wiederholen: NICHT , der heilige Gral. Natürlich kann sich ein Orgasmus fantastisch anfühlen, aber wenn er beim Sex mit Ihnen selbst oder Ihrem Partner nicht eintritt, machen Sie sich keine Sorgen. Sie sind nicht allein damit, etwa 75 % der Frauen erreichen allein durch Geschlechtsverkehr keinen Orgasmus .
Abgesehen davon, dass Sie beim Sex keinen Höhepunkt erreichen, kann es auch vorkommen, dass Sie beim Masturbieren keinen Höhepunkt erreichen. Und damit sind Sie nicht allein: Etwa 10–15 % der Frauen, die masturbieren, erreichen ebenfalls keinen Höhepunkt.
Wenn du noch nicht gekommen bist: Das kannst du immer noch. Aber sei deswegen nicht nervös oder ängstlich. Fühle dich zuerst wohl in deiner Haut. Berühre dich, streichle dich, spiele herum, probiere verschiedene Dinge aus ( Pornos anschauen, erotische Geschichten lesen, Hentai-Comics lesen, Audio-Pornos hören, ein Kissen benutzen, einen Duschkopf benutzen – die Möglichkeiten sind endlos!).
Das Wichtigste zuerst: Fühlen Sie sich wohl in Ihrer Haut
2. Sie sind selbstbewusst
Liebling, das ist jeder. Schließ die Fenster, dimme das Licht, mach Musik an, ein bisschen Wein hier und da hilft manchmal. Der Körper einer Frau ist unglaublich, und obwohl Zeitschriften/Instagram/Kendal Jenner dich glauben machen, körperliche Perfektion sei zum Greifen nah, glaub uns, niemand beobachtet deinen Körper, deine kleinen Unvollkommenheiten (die dich PERFEKT machen!) oder die Geräusche, die du machst, wenn du erregt bist.
Das Sexyste, was Sie für sich und Ihren Partner tun/sein können? Sie, während Sie den Moment zu 300 % genießen, sich fallen lassen und Ihr Vergnügen finden.
3. Sie haben Angst, Ihren Partner zu enttäuschen
Mädchen, wir schreiben das Jahr 2021. Seien wir ehrlich: Es ist realistisch, den Partner zu enttäuschen, aber solange man sich selbst nicht enttäuscht, ist alles gut.
Bleiben Sie sich selbst treu, wenn es um Geschlechtsverkehr geht, und tun Sie (oder lassen Sie) nichts, nur um Ihrem Partner zu gefallen.
Täuschen Sie Ihrem Partner keinen Orgasmus vor – sagen Sie ihm/ihr, dass Sie ihn nicht erreicht haben, und erkunden Sie gemeinsam die Möglichkeiten. Vielleicht macht es Ihnen nichts aus, die ersten paar Male vorzutäuschen, aber Sie haben lieber ein paar erste, unbeholfene Sex-Sessions und langanhaltende Orgasmen als eine lebenslange Beziehung voller vorgetäuschter Orgasmen. Dafür hat niemand Zeit.
Enttäuschungen sind realistisch, ebenso wie das Nichterfüllen von Erwartungen. Wenn das passiert, sei der bessere Mensch und mache es zu einem Thema, das ihr beide besprechen und weiter ausbauen könnt. Überlege, was in Zukunft „besser“ oder „anders“ gemacht werden kann, damit ihr beide das beste Vergnügen erleben könnt.
4. Sie haben Beziehungsprobleme
Da wurden wir nervös – warum müssen all diese Gründe mit „in einer Beziehung sein“ zusammenhängen? Scheiße, du hast vielleicht Beziehungsprobleme, aber wir haben gehört, dass Versöhnungssex der beste Sex ist. Verwandle diese Beziehungsprobleme in einen Anstoß für heißen und leidenschaftlichen Orgasmus-Sex.
Machen Sie sich aber auch klar, dass es nicht immer an Ihrem Partner, Ihrer Beziehung oder diesem ganzen patriarchalischen Mist von Begründungen liegt, warum Sie möglicherweise keinen Höhepunkt erreichen.
Versuchen Sie, Ihren Kopf freizubekommen – sei es von der Arbeit, den Babys, Freunden, Ihrem Partner oder dem Leben im Allgemeinen – bevor Sie sich auf Ihre Sex-Session einlassen. Das ist unser Rat.
5. Andere Ängste
Ja, es gibt noch andere Ängste. Aber versuchen wir mit dem Masturbationsspiel, einige dieser Ängste zu bekämpfen und uns auf das „Jetzt“ zu konzentrieren. Nutze die Masturbationszeit, um deinen Kopf freizubekommen und dich auf deinen Körper zu konzentrieren – ob das nun mit einem Orgasmus endet oder nicht – die Erkundung von Körper und Geist ist immer gut.
Machen Sie sich bewusst, dass Sie auf viele Dinge im Leben keinen Einfluss haben, aber Ihren eigenen Geist und Körper kontrollieren. Beginnen Sie dort.
Gemeinsam erkunden
Während Sie hier sind und über Orgasmusangst lesen: Warum geben Sie unserem Pixie nicht eine Chance? Pixie ist ein supersüßer, winziger Handflächenvibrator. Unaufdringlich, supersicher und mit 8 verschiedenen Modi ausgestattet, die Ihnen helfen, Ihren eigenen Körper zu erkunden.
Es ist, als ob Sie im Meer treiben – mit den Ohren im Wasser und Ihrem einzigen Fokus auf dem Himmel über Ihnen, dem Wasser unter Ihnen und Ihren körperlichen Empfindungen.
Verabschieden Sie sich von der Orgasmusangst und begrüßen Sie Pixie und The Oh Collective, die Ihnen helfen, Ihr Oh zu erreichen!