Een onderzoek uit 2017 in Archives of Sexual Behavior vroeg een landelijke steekproef volwassenen hoe vaak ze klaarkomen tijdens seks. Vijfennegentig procent van de heteroseksuele mannen antwoordde meestal of altijd. Bij heteroseksuele vrouwen lag dat percentage op 65 procent. Lesbische vrouwen zaten op 86 procent, veel dichter bij het percentage van de mannen dan bij dat van de heteroseksuele vrouwen.
Onderzoekers noemen dit verschil de orgasmekloof, en het verschil blijft terugkomen, onderzoek na onderzoek, decennium na decennium. De verklaring ligt niet bij wie een grotere behoefte heeft aan seks of wiens lichaam beter is toegerust voor plezier. De verklaring ligt bij wat er precies onder seks wordt verstaan, en welk soort stimulatie in die definitie ontbreekt.
De meeste heteroseksuele scripts voor seks zijn opgebouwd rond penetratie, en slechts ongeveer 18 tot 25 procent van de vrouwen komt betrouwbaar klaar van penetratie alleen. De rest heeft direct contact met de clitoris nodig, een orgaan waarvan de meeste mensen leerden dat het nauwelijks bestaat buiten een klein uiterlijk puntje.
Rose
€49,99
Luchtdruktechnologie gekalibreerd op het ritme van orale stimulatie, voor het clitorale contact dat penetratie alleen meestal niet biedt.
Shop Rose
Date Night Bonbons
€24,99
Afrodisiacum chocolaatjes voor twee, gemaakt met cacaoboter en zonder palmolie en kunstmatige toevoegingen.
Shop BonbonsWat Is de Orgasmekloof Precies?
De orgasmekloof is het verschil in hoe vaak mannen en vrouwen klaarkomen tijdens seks met een partner, en dat verschil is het grootst bij heteroseksuele stellen. Onderzoekers begonnen dit vanaf de jaren 2010 direct te meten, na decennia waarin een laag orgasmecijfer bij vrouwen simpelweg als normaal gold.
Het patroon is terug te zien in elke leeftijdsgroep en elk inkomensniveau, en het is niet te verklaren door fysieke verschillen tussen mannen en vrouwen. De verklaring zit in wat er wordt verondersteld dat seks inhoudt. Wanneer penetratie als hoofdmoment geldt en de rest als voorspel, vallen vrouwen die direct clitoraal contact nodig hebben om klaar te komen structureel buiten de boot, ongeacht hoe aangetrokken ze zich voelen tot hun partner. Voor een dieper inzicht in wat er op individueel niveau in de weg kan staan, gaat deze uitleg over waarom klaarkomen soms uitblijft in op zowel de fysieke als de psychologische kant.
Waarom Komen Heteroseksuele Vrouwen Minder Vaak Klaar Dan Hun Partner?
Heteroseksuele vrouwen komen minder vaak klaar vooral omdat de meeste seks is opgebouwd rond penetratie, en slechts ergens tussen de 18 en 25 procent van de vrouwen komt betrouwbaar klaar van penetratie op zichzelf. De rest heeft direct clitoraal contact nodig voor, tijdens, of in plaats van penetratie, en die behoefte wordt zelden meegenomen in hoe heteroseksuele seks wordt vormgegeven.
Alfred Kinsey ontdekte in 1953 al dat de meeste vrouwen gemiddeld vier minuten nodig hebben om klaar te komen via masturbatie, wanneer ze hun eigen clitoris direct stimuleren en hun eigen tempo aanhouden. Seks met penetratie, afgestemd op wat goed voelt voor een penis, biedt meestal niet datzelfde directe, aanhoudende contact, tenzij iemand er bewust voor kiest dat toe te voegen.
Pairing: een techniek met een naam
Seksonderzoekers bij OMGYES, in samenwerking met Indiana University, gaven een naam aan iets waar veel stellen per toeval op uitkomen: pairing, oftewel clitorale stimulatie tegelijk met penetratie, met de hand, door een partner, of met een klein flexibel hulpmiddel zoals Kit, gevormd om beide tegelijk te bereiken.
Verdwijnt de Kloof Tussen Vrouwen Onderling?
Grotendeels wel. Lesbische vrouwen rapporteerden in het onderzoek uit 2017 dat ze in 86 procent van de gevallen klaarkwamen tijdens seks, dicht bij de 95 procent van heteroseksuele mannen en ver boven de 65 procent van heteroseksuele vrouwen. Onderzoekers wezen op twee mogelijke verklaringen: partners met een vergelijkbaar lichaam hebben vaak al een idee van hoe clitorale stimulatie aanvoelt, en stellen van hetzelfde geslacht wisselen vaker af wie op dat moment de aandacht krijgt, in plaats van ervan uit te gaan dat penetratie beide partners tegelijk moet bevredigen.
Het verschil tussen heteroseksuele en lesbische vrouwen is een van de sterkste aanwijzingen dat biologie niet de beperkende factor is. Vrouwenlichamen komen betrouwbaar klaar onder de juiste omstandigheden. Heteroseksuele seks, zoals die doorgaans wordt beoefend, zorgt daar simpelweg niet consistent voor.
Helpt Praten Om de Kloof Daadwerkelijk Te Dichten?
Communicatie dicht een groter deel van de kloof dan de meeste mensen verwachten, en de cijfers over hoe weinig dat gebeurt zijn opvallend: onderzoekers bij OMGYES vonden dat 52 procent van de Amerikaanse vrouwen hun partner wilde vertellen hoe seks fijner kon voelen, maar dat niet deed. Vrouwen noemden vooral angst om hun partner te kwetsen als reden, niet schaamte.
Zwijgen beschermt het zelfvertrouwen van een partner op de korte termijn, en kost beide partners iets op de lange termijn. Sekstherapeut Kate Klein, die cliënten doorverwijst naar OMGYES, herkent een patroon dat ook buiten de slaapkamer zichtbaar is: wie zich op het ene gebied niet vrij genoeg voelt om een behoefte te benoemen, doet dat vaak ook niet op andere gebieden. Praktische manieren om hier samen aan te werken beginnen meestal met hardop benoemen wat precies fijn voelt, in plaats van te hopen dat een partner het vanzelf ontdekt.
"Als seks gelijk staat aan penis-in-vagina-penetratie, dan valt de clitoris daar volledig buiten. Vrouwelijke lust en het vrouwelijk orgasme worden voor veel mensen gezien als iets extra's of iets lastigs, terwijl een orgasme bij mannen wordt gezien als vanzelfsprekend." Kate Klein, sekstherapeut, in Scientific American
Wat Helpt Daadwerkelijk Om de Orgasmekloof Te Dichten?
Het dichten van de kloof komt meestal neer op drie verschuivingen: clitorale stimulatie centraal stellen in plaats van optioneel, hardop bespreken wat fijn voelt in plaats van gissen, en het eigen lichaam leren kennen via solo spel voordat je dat van een partner verwacht. Het zijn kleine verschuivingen in de praktijk, eerder een ander uitgangspunt over wat erbij hoort dan een complete ombouw van hoe seks eruit moet zien.
Voor stellen waarbij een partner via masturbatie niet eerder is klaargekomen, of dat al jaren niet meer heeft gedaan, is dat vaak het bruikbaarste startpunt, want het is lastig om een partner te begeleiden naar iets dat je zelf nog niet in kaart hebt gebracht. Speeltjes die specifiek zijn ontworpen voor clitoraal contact, zoals Rose, verkorten die leercurve aanzienlijk, omdat ze zijn gemaakt om precies dat directe, aanhoudende contact te bieden dat met vingers of penetratie alleen lastiger consistent te herhalen is.
Kit
€69,99
Een flexibele G-spot vibrator, gevormd om de clitoris en de G-spot tegelijk te stimuleren, precies gebouwd voor het soort pairing waar onderzoek op wijst.
Shop Kit
Date Night Bonbons
€24,99
Een rustige, ontspannen manier om samen het gesprek te openen over wat jullie vanavond allebei willen.
Shop BonbonsVeelgestelde Vragen
Wat is de orgasmekloof?
De orgasmekloof is het verschil in hoe vaak mannen en vrouwen klaarkomen tijdens seks met een partner. In een Amerikaans onderzoek uit 2017 zei 95 procent van de heteroseksuele mannen meestal of altijd klaar te komen tijdens seks, tegenover 65 procent van de heteroseksuele vrouwen.
Waarom komen vrouwen minder vaak klaar dan mannen tijdens seks?
De meeste heteroseksuele seks is opgebouwd rond penetratie, maar slechts ongeveer 18 tot 25 procent van de vrouwen komt betrouwbaar klaar van penetratie alleen. De meeste vrouwen hebben ook direct clitoraal contact nodig, iets dat vaak niet is meegenomen in hoe seks wordt vormgegeven.
Is de orgasmekloof kleiner bij lesbische stellen?
Ja. In hetzelfde onderzoek uit 2017 rapporteerde 86 procent van de lesbische vrouwen meestal of altijd klaar te komen tijdens seks, dicht bij het percentage van heteroseksuele mannen en ver boven dat van heteroseksuele vrouwen.
Helpt clitorale stimulatie om de orgasmekloof te dichten?
Ja. Omdat de meeste vrouwen niet betrouwbaar klaarkomen van penetratie alleen, is direct clitoraal contact, met de hand, mond, of een vibrator die daarvoor is ontworpen, een van de meest consistente manieren om de kloof te dichten.
Hoe kunnen stellen samen werken aan het dichten van de orgasmekloof?
Concreet bespreken wat fijn voelt maakt het grootste verschil. Onderzoek van OMGYES liet zien dat de helft van de vrouwen die hun partner wilden begeleiden naar betere seks, dat uiteindelijk niet deed, vooral uit zorg voor de gevoelens van hun partner.